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Für Dein optimales Krafttraining stehen dir modernste Kraftgeräte sowie ein geräumiger Freihantelbereich zur Verfügung. Dein Muskel-Workout wirkt sich positiv auf Wohlbefinden und Ausstrahlung aus.
Für das Ausdauertraining stehen dir eine Vielzahl verschiedener Ausdauergeräte wie Laufband, Treppensteiger, Crosstrainer oder Fahrrad zur Verfügung. Der Cardiobereich ist mit vier Flachbildschirmen ausgestattet.
Weil Frauen einzigartig sind haben sie bei uns ihren eigenen Trainingsbereich.
Im Damenbereich kannst du mit unserem Ganzkörperzirkel deine Kraft verbessern, dein Stoffwechsel anregen, die Haut straffen und dein Wohlbefinden steigern.
Der Kraftzirkel ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch die leicht verstellbaren Widerstandsstufen wird es dir leicht gemacht auf allen Geräten mit deinem persönlichen Leistungsniveau zu trainieren. Eine Lichtampel gibt die Trainingszeiten und die Pausen im Wechsel vor, sodass keine Wartezeiten an den einzelnen Geräten entstehen.
Personal Training bietet eine unschätzbare persönliche Betreuung. Dein Personal Trainer entwirft einen individuellen Trainingsplan, der exakt auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Hierbei kommt modernste Diagnosetechnik zum Einsatz, um eine professionelle Anamnese durchzuführen und deine Trainingsziele zu berücksichtigen. Diese maßgeschneiderte Herangehensweise ermöglicht es dir, das Beste aus deinem Training herauszuholen und schnelle Fortschritte zu erzielen.
Die Motivation ist oft eine Hürde beim alleinigen Training, besonders zu Beginn. Personal Training bietet hier eine erhebliche Unterstützung. Dein Trainer verfolgt deine Fortschritte und ermutigt dich, am Ball zu bleiben.
Die richtige Ausführung ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Dein Personal Trainer demonstriert nicht nur die korrekte Ausführung jeder Übung, sondern überwacht auch deine Technik. Der Fokus liegt darauf sicherzustellen, dass du die Übungen beherrschst und potenzielle Verletzungen beim eigenständigen Training vermeidest.
Durch deinen maßgeschneiderten Trainingsplan kannst du deine Zeit im Fitnessstudio optimal nutzen und das Beste aus jedem Training herausholen. Da dein Plan speziell auf deine Ziele zugeschnitten ist, verschwendest du keine Zeit mit nutzlosen Übungen.
Durch Personal Training erwirbst du nicht nur die richtige Form und Technik, sondern entwickelst auch ein Verständnis für deinen Körper und die Erreichung deiner Ziele. Das erlangte Wissen hilft dir, langfristige Erfolge zu erzielen und einen gesunden Lebensstil beizubehalten.
Wenn dir gemeinsames Trainieren Spaß macht, dann bist du bei uns genau richtig!
Wir bieten eine große Auswahl an Kursen, welche Online und vor Ort genutzt werden können. Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei uns findest du ruhige Workouts wie zum Beispiel Entspannung und Mediation und anspruchsvolle Power Stunden, wie Hot Iron 2™, Zumba™ oder BBP.
Erlebe eine abwechslungsreiche Kursstunde mit unseren qualifizierten Kursleitern.
Fit und Gesund mit geringem Zeitaufwand!
Es reichen schon 2 Trainingseinheiten pro Woche a 20 Minuten aus um Muskelkraft, Figur und Gesundheit nachweislich zu verbessern und zu steigern.
Power Plate dient…
(Wieder) beweglich werden – und es bleiben!
Mit dem Fle.xx Rückgratkonzept gewinnst du über eine flexible Muskulatur, neue Beweglichkeit und damit mehr Wohlbefinden für einen schmerzfreien Alltag.
Das Fle.xx Rückgratkonzept…
Der Vacustyler, eine Weltraumtechnologie zur Bekämpfung von Cellulite! Ursprünglich für Astronauten entwickelt, simuliert dieses Gerät die verschiedenen Druckverhältnisse im Weltraum. Es dient als „externes Lymphherz“, um das Herz bei der Bewältigung der Schwerelosigkeit zu unterstützen. Dabei stellten Forscher fest, dass der Vacustyler auch positive Effekte auf Haut und Gewebe hat.
Wie wirkt der Vacustyler?
Der Vacustyler nutzt Über- und Unterdruckphasen, um positive Effekte zu erzielen. In den Unterdruckphasen erweitern sich die Arterien, während Plasma und Sauerstoff einströmen und Venen sowie Lymphgefäße sich füllen. In den Überdruckphasen drückt der Vacustyler Venen und Lymphgefäße zusammen, fördert den Abtransport von CO2 und Schlackenstoffen Richtung Rumpf und unterstützt die spätere Ausscheidung durch den Körper.
Welche Ergebnisse sind zu erwarten?
Die Haut an Bauch, Beinen und Po fühlt sich fester und straffer an, während der Umfang schrittweise abnimmt. Die durchblutungsfördernde und entwässernde Wirkung des VacuStylers führt zu einem leichteren Gefühl in den Beinen und strafferem Gewebe. Die Durchblutung verbessert sich, Wassereinlagerungen in den Beinen werden reduziert, und sogar Besenreiser können gemildert werden. Auch Krampfadern und Besenreisern kann vorgebeugt werden.
Wer sollte die Behandlung meiden?
Die Behandlung mit dem Vacustyler ist nicht für Personen mit akuten Thrombosen, koronarer Herzkrankheit, Krebsleiden, Einnahme von Blutverdünnern, Tragen eines Herzschrittmachers oder während der Schwangerschaft geeignet.
Entspannen und gleichzeitig so Gutes für den Körtper tun.
Der Ballancer ist eine entspannende Kompressionsmassage. Er wird in den Bereichen Beauty, Wellness, Sport, Gewichtsreduktion und Regeneration eingesetzt.
Der Stoffwechsel wird um 280% erhöht und die eingelagerten Schadstoffe sowie Schlacken werden über das aktive Lymphsystem abtransportiert und somit entfernt. Außerdem beugt der Ballancer Schwellungen vor und trägt somit zur Reduktion von Cellulite bei – in kürzester Zeit!
Die Behandlungen können entweder am Oberkörper oder am Unterkörper erfolgen. Dabei wird nacheinander Luft in einzelnen Kammern der Ballancerhose oder Jacke gepumpt. Der Ballancer steuert hierbei die Befüllung und Entleerung des Drucks in exakten Zyklen.
Die entstehenden Druckwellen helfen dabei:
Um die Problemzonen, wie Oberschenkel, Po, Bauch und Oberarme werden Heizbandagen gelegt, die dann auf ca. 60 Grad erhitzt werden.
Durch die Hitze werden abgelagerte Fettpölsterchen erwärmt und können dadurch vom Körper leichter abgebaut werden. Das kann beschleunigend auf den Stoffwechsel wirken und die Durchblutung steigern. Dadurch kann der Abbau des Fettgewebes erleichtert und gefördert werden. Zusätzlich wird während der Behandlung durch die Hautporen viel Flüssigkeit ausgeschieden, was zusätzlich eine Entschlackung des Körpers bewirken kann.
Die Tiefenwärme kann dabei helfen:
Der Bereich an Bauch und Hüften bleibt während des Trainings überwiegend kalt, weil er nicht so stark durchblutet wird. Daher ist es sehr schwer, genau an diesem Bereich abzunehmen. Aus diesem Grund wurde der Better Belly-Tiefenwärmegürtel entwickelt.
Der Gürtel wird um Bauch und Hüfte gelegt und erhitzt sich auf 60 Grad Celsius. Man trägt ihn während 45-60 Minuten moderaten Ausdauertrainings auf einem unserer Cardiogeräte.
Die Wärme gelangt so in die innere Bauchfettschicht und der Körper wird besser durchblutet – er muss sich anstrengen, um diese Wärme wieder loszuwerden, dadurch kann sich die Fettverbrennung um bis zu 100% erhöhen.
Der Better Belly…
Der Bereich an Bauch und Hüften bleibt während des Trainings überwiegend kalt, weil er nicht so stark durchblutet wird. Daher ist es sehr schwer, genau an diesem Bereich abzunehmen. Aus diesem Grund wurde der Better Belly-Tiefenwärmegürtel entwickelt.
Der Gürtel wird um Bauch und Hüfte gelegt und erhitzt sich auf 60 Grad Celsius. Man trägt ihn während 45-60 Minuten moderaten Ausdauertrainings auf einem unserer Cardiogeräte.
Die Wärme gelangt so in die innere Bauchfettschicht und der Körper wird besser durchblutet – er muss sich anstrengen, um diese Wärme wieder loszuwerden, dadurch kann sich die Fettverbrennung um bis zu 100% erhöhen.
Der Better Belly…
Eine professionelle Gesundheitsberatung beginnt mit einem professionellen Check-Up. Die Messung mit dem InBody 770 bietet dafür eine perfekte Grundlage, um festzustellen:
Wie hoch ist der viszerale Fettbereich und wie wird er sich wahrscheinlich in Zukunft entwickeln?
Der InBody 770 analysiert die Körperzusammensetzung direkt-segmental über sechs verschiedene Frequenzen (mithilfe Bioelektronischen Impedanzen BIA) und kann so Körperwasser (intra- und extrazellulär) und den Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf präzise bestimmen.
Eine professionelle Gesundheitsberatung beginnt mit einem professionellen Check-Up. Die Messung mit dem InBody 770 bietet dafür eine perfekte Grundlage, um festzustellen:
Darüber hinaus lässt sich der viszerale Fettbereich (Organfett bzw. Innenbauchfett) zur Risikobestimmung für Krankheiten wie z.B. Diabetes TypII oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bestimmen. Die segmentale Wasserverhältnisanalyse sowie die Protein- und Mineralienmasse können Hinweise auf den Ernährungszustand, Entzündungen und Verletzungen liefern. Die einzigartige Technologie bei allen InBody- Systemen benötigt keine Durchschnittswerte nach Alter, Geschlecht oder Aktivitätsgrad. Nur die individuellen Werte der gemessenen Personen werden wiedergegeben.
Deine Messungen werden während deines Trainingsverlaufs immer wieder herangezogen, um Dir deine Fortschritte aufzuzeigen und deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren! Egal ob Du viel Gewicht verlieren, an Muskeln aufbauen oder einen straffen Bikini-Body bekommen möchtest – der InBody-Check ist eine perfekte Basis für dein individuelles Fitnessprogramm!
Wärme für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Das Infrarotlicht kann auf eine individuelle Temperatur eingestellt werden. Wenn das Licht auf die Haut trifft, wird diese gleichmäßig erwärmt. Hierdurch wird die Durchblutung angeregt.
Das erwärmte Blut der Hautoberfläche kann sich so im gesamten Körper verteilen, ohne dem Körper das Gefühl zu vermitteln, dass er überhitzt.
Die positive Wirkung einer Infrarotkabine:
Unsere Saune bietet dir nicht nur Wärme und Entspannung, sondern auch eine wohltuende Atmosphäre. Die Sauna hat 365 Tage im Jahr für Dich geöffnet und kann zu den Öffnungszeiten des Forums genutzt werden. (Mo. – Fr. 6-22 Uhr und Sa./So. 9-17 Uhr und Feiertags 9-17 Uhr) Die Temperatur beträgt 84 Grad und ist immer für alle Geschlechter geöffnet. Komm und erhole Dich in unserem Saunabereich.
Unser Wellnessbereich verfügt über eine Massageliege und ein Fußmassagegerät. Beide Geräte lassen sich individuell auf die Bedürfnisse unserer Kunden einstellen. Massiert wirst du durch Vibration. An kalten Tagen kannst du zusätzlich die Wärmefunktion beider Geräte einschalten.
Ein Gang unters Solarium lässt nicht nur die Haut schöner und weicher strahlen, er kann auch dazu beitragen, dass Falten und feine Linien gemindert werden. Aufenthalte im Solarium verfeinern die Poren und verbessern das Hautbild. Außerdem wird die Produktion von Collagen, Elastin und Hyaluron angeregt.
Zudem ist Sonnenlicht bzw. UV-Strahlung für die Vitamin D3-Bildung im Körper verantwortlich – zwar nehmen wir mit der Nahrung Vitamin D auf, dieses kann aber nur mit Hilfe von ultravioletten Strahlen in Vitamin D3 umgewandelt werden. Dieses Vitamin ist eine Hormon-Vorstufe und für die Bildung von Knochen und Zähnen von großer Bedeutung, daher kann ein Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen.
Für alle, die sich noch nicht unter das Solarium getraut haben, gibt es gute Neuigkeiten: Eine Studie des Boston University Medical Centers besagt, dass moderne Solarien nicht das Hautkrebsrisiko erhöhen. Ein Zusammenhang zwischen Sonnenbanknutzung und erhöhtem Auftreten von Hautkrebs wurde nicht festgestellt.