Tabata ist eine spezielle Art des Intervalltrainings, bei dem sich kurze, extrem intensive Bewegungsintervalle mit kurzen Erholungspausen abwechseln. Das Tabata-Training zeichnet sich durch seine hohe
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Tabata ist eine spezielle Art des Intervalltrainings, bei dem sich kurze, extrem intensive Bewegungsintervalle mit kurzen Erholungspausen abwechseln. Das Tabata-Training zeichnet sich durch seine hohe Intensität aus und basiert auf der effektiven Verknüpfung von Kraft- und Ausdauerübungen.
