Event Type : Mittwoch

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Vinyasa Flow Yoga ist die traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Geübt wird eine gleichbleibende Serie von Yogastellungen. Jede Asana (Yogastellung) ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- (Ujjayi-Pranayama) und Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Das Ergebnis ist eine kraftvoll fließende, harmonische Sequenz. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert sowohl Flexibilität, Kraft, Stabilität und Fitness, als auch Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. Es kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Yoga stärkt Körper und Seele!

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!