q Pilates mit Kathrin – Gesundheitsforum Neuenbürg

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Pilates mit Kathrin

27mai19:3020:30Pilates mit KathrinKurs vor Ort

Veranstaltungsdetails

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Mit Dehnübungen werden die Faszien trainiert und dank Pilates die Muskeln gestärkt. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Zeit

(Montag) 19:30 - 20:30(GMT+02:00)

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